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在不只一篇文章中了解到，有一种叫做自说自话训练的口才训练方法，以下分享给想要提高语言表达能力的朋友。
自说自话，顾名思义是自己跟自己讲话。比如看了一篇文章，可以试着用自己的话来复述一遍；听了别人一席话，可以试着自己重复的说一次；想清楚了一个想法，可以尝试看看能否表达清楚，如此等待，都可以算做是自说自话的口才训练法。
自说自话训练简单、实用、见效快。经过一段时间（比如100天）的反复训练，以前讲话紧张，话不成篇的人也能镇静的讲话，把话讲得清楚连贯，甚至于表达生动有趣。也许当大家用这种方法训练之后，口才提高的速度令自己也惊喜不已。
以下是自说自话训练法的大致过程：
首先，准备讲话材料。可以是一篇好文章（或者演讲稿），一席别人的完整讲话，一个自己构思好的有中心有主次的一个想法等等。
其次，正式进行练习。一定要找一个没人打扰的地方，开始用准备好的材料进行练习，比如准备的是演讲稿，那么就把演讲稿阅读数次，待掌握主要内容后开始用自己的话进行复述，若是觉得表达不够完整，或有其他的不足之处，可反复多次进行，直至满意为止；若准备是一个完整的构思，那么努力尝试遣词造句进行表达，同样可以是多次进行直至满意为止。实际上，不论是哪一种形式的自说自话训练，都是为了养成表达的习惯，而表达的过程，其实就是训练思维的过程。
接着，作自我检查。也就是在发现自己的训练过程，在音量、音调、节奏、快慢、遣词造句等方面，是否有不足之处，有则改之。这是一个反复改进的过程，过程中语言表达的能力就在渐渐的形成，当口才提升的时候，会有喜出望外的感觉。
以上三步，就是自说自话训练法的大致步骤。许多口才杰出人士，也是运用过类似的方法。如美国总统林肯、我党早期青年运动***萧楚女、日本前首相田中角荣等。大家可以百度一下这些人的成就。
自说自话训练方法，主要是训练思维的清晰性、灵敏性和适应性。因为嘴巴是脑袋的扬声器，语言是内在思维的外在反应。在反复的练习过程中，需要我们不断的进行构思，这样随着过程的深入，思维逐渐清晰和灵敏，而随着思维能力的提升，思维的适应性也会大大提高。而当思维提升到一定的层次，对讲话自然会起到巨大的促进作用。
主持人的口才训练方法让你脱胎换骨
提高自己的口才方法如下：
1、速读法。这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
2、复述法。复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。
3、模仿法。练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。
4、描述法。描述法就类似于小时候我们学过的看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。
5、讲故事法。讲故事也是一种才能，并不是人人都可以把故事讲好的。学习讲故事是练口才的一种好方法。讲故事，可以训练人的多种能力。因为故事里面既有独白，又有人物对话，还有描述性的语言、叙述性的语言，所以讲故事可以训练人的多种口语能力。
口才训练的5个落地方法
I.朗读朗诵
自己读书，大声地读出来每天坚持朗读一些经典文章既锻炼口齿清晰流利
又积累了大量知识量信息量更重要的是对身体大有裨益清吼扩胸，纳天地之气，成浩然之身!每天坚持朗诵半小时坚持两年三年，你不是大师也成大师!
2.对镜和录像训练
建议你在每天的朗读过程中对着镜子训练，训练自己的表情训练自己的眼神，训练自己的肢体语言这样效果更好建议你每天录制一个100秒的视频训练讲清楚一件事，表达清楚一个观点把自己的演讲过程录制下来反复观摩，研究哪儿卡壳了哪儿肢体不自然，哪儿表情没到位坚持半年，你的口才自然进步神速看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好
3.躺着读书
如果你想练就一流的运气技巧一流的共鸣技巧那么你可以尝试一个非常简单的方法就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸而腹式呼吸是最好的练声练气方法每天睡完之前躺在床上大声地朗读十分钟每天醒来之前先躺在床上唱一段歌再起来坚持一至两个月你会觉得自己呼吸流畅了声音洪亮了，音质动听了更有穿透力了，更有磁性了!
4.复述法
复述法简单地说就是把别人的话重复地叙述一遍可以找一位伙伴一起训练首先，请对方随便讲一个话题或是一个故事。自己先注意倾听然后再向对方复述一遍这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力和语言组织能力如果能面对众人复述就更好了它还可以锻炼你的胆量克服紧张心理
5.背诵法
背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞散文背下来就算完成了任务我们要求的背通，一是要“背”二还要求“通”
这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力二是培养口头表达能力
尝试去背通一些文章一篇一篇地去完成天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了练到一定时间就能张口就来口出华章所谓：熟读唐诗三百首不会作诗也会吟
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